Full-body: preparación días 4 y 5
El cuarto día fue muy similar al tercero, completando la media rutina y saliendo con buenas sensaciones, es más cada día noto que mi cuerpo se resiente menos que el anterior así que en este quinto día he subido otro pequeño peldaño:
- 3 superseries de 2 ejercicios de pierna.
- 3 superseries de 2 ejercicios de pecho.
- 3 superseries de 2 ejercicios de espalda.
- 3 superseries de 2 ejercicios de hombro.
- 2 superseries de 2 ejercicios de bíceps.
- 2 superseries de 2 ejercicios de tríceps.
Intenté hacer una tercera superserie de bíceps/tríceps pero, además de sufrir, no estaba ejecutando el ejercicio correctamente así que decidí que era suficiente. He variado un poco el descanso, en vez de hacer un máximo de 90 segundos entre grupo y grupo, descanso aproximadamente 30 segundos entre serie y serie para no llegar axfisiado.
En definitiva, 45 minutos a tope y con esa sensación de estar activo desde primerísima hora de la mañana... ¡buenos días!.